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Olá pessoal, para quem ainda não sabe, eu e a Nutricionista Carina Coradello Feres iniciamos uma parceria bem legal, para estar mudando alguns hábitos alimentares em mim. É claro que também estamos desenvolvendo mudanças na parte estética que é o que todas nós desejamos. Quem nunca olhou aquela barriga super definida no Instagram e pensou: “Quando meu Deus?” ou “Preciso parar de comer“. Pois é, eu sigo vários perfis que levam uma rotina saudável e de exercícios. Mas dessa vez com a ajuda da nossa querida nutricionista eu vou conseguir e vocês também. Vamos ter foco?
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Para a nossa primeira postagem, decidi compartilhar toda a minha mudança na balança. Lembrando que, os números da balança não dizem muito se você está bem com o seu corpo ou não. Eu por exemplo, pesava 49,3 kg na minha primeira consulta, mas o meu percentual de gordura corporal estava altíssimo, 31%, ou seja, desapegue de números da balança e veja a diferença no seu corpo, nessas horas é super legal ir numa consulta nutricional, além do profissional te passar todos os seus dados, ele também irá lhe orientar e montar também toda uma dieta baseada nos seus resultados e no seu cotidiano/rotina. 
Iniciei a minha dieta no dia 11 de maio na quarta-feira, que foi o dia em que ela me enviou a minha dieta quinzenal. Agora vou disponibilizar todos os meus pesos durante os 15 dias de dieta, lembrando que, me pesei todos os dias após acordar e ir ao banheiro.
 
MEUS DADOS: 
 
Percentual de gordura corporal: 31%
 
11/05/16: 49,3 kg
 
12/05/16: 49,3 kg
 
13/05/16: 49,5 kg
 
14/05/16: 48,8 kg
 
15/05/16: 48,7 kg

INÍCIO DA ATIVIDADE FÍSICA – MUSCULAÇÃO:
 
16/05/16: 48,0 kg
 
17/05/16: 47,7 kg
 
18/05/16: 48,0 kg
 
19/05/16: 48,2 kg
20/05/16: 48,0 kg
 
21/05/16: 48,3 kg
 
22/05/16: 48,4 kg
 
23/05/16: 48,6 kg
 
24/05/16: 48,9 kg
RESULTADOS:
 
Percentual de gordura corporal: 26%
 
25/05/16: 49,0 kg

Nem preciso dizer que amei os resultados obtidos, né? Tive perda de 5% na minha gordura corporal e perdas significativas de medidas no abdômen, parte de trás das costas e também no braço que é uma região bem difícil de se conseguir resultados. E vale lembrar que obtive somente 300 gramas diminuídas de meu peso, ou seja, peso não diz muito sobre você. Fique de olho nos posts do blog para um acompanhamento legal do meu desenvolvimento, abraços.

CONTATO
Whats App: (28) 99995-0513
Instagram: @Carinaferes
Livia Layber

Autor Livia Layber

Ana Lívia, 18 anos. Estudante de Design de moda, apaixonada em viagens e pelo mundo da moda está sempre disposta a apreciar novos lugares e novas pessoas. Sonha em ter a sua marca e morar fora do país.

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